Güneş çarpması
“Güneş çarpması; güneşte birkaç saat kaldıktan sonra; bulantı, kusma, şuur değişikliği ve ateşle kendini gösteriyor. Tablo ilerlerse şuur kaybıyla birlikte önemli bir sıhhat sorunu haline gelebiliyor” diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja kelamlarına şöyle devam ediyor:
“Hafif durumda ılık suyla banyo ve bol sıvı tüketimi kâfi iken bu bulguları daha ağır yaşayan hastalarda hastane ortamında damardan tedaviyle müdahale gerekebiliyor.”
Nasıl korunmalı?
Dışarıya çıkmadan 30 dakika evvel cildinize yüksek muhafaza faktörlü güneş kremi sürün. Günde en az 2 litre su içmeyi asla ihmal etmeyin.
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00-16.00 saatleri ortasında mümkünse dışarıya çıkmayın, çıkma zorundaysanız kesinlikle gözlük ve şapka kullanın. Açık renkli, hafif ve bol giysiler kullanın.
İdrar yolu enfeksiyonu
Yaz aylarında bayanlarda sıkça görülen idrar yolu enfeksiyonları çoklukla uygun şartları barındırmayan havuzlardan kaynaklanıyor.
Sık idrara çıkma, kaşıntı ve akıntı üzere durumlarda, yaz keyfinin kaçmaması için gecikmeden doktora başvurmak gerekiyor. Zira tedavide geç kalındığında daha uzun periyodik ve daha ağır tedaviler gerektirir.
Nasıl korunmalı?
Klorlamanın ve su değişiminin kâfi olmadığı havuzları tercih etmeyin. Bol bol su içmeyi alışkanlık haline getirin. İdrarınızı tutmamaya çalışın. Pamuklu iç çamaşırı giyin.
Sıkı ve bedene oturan kıyafetlerden kaçının. Genital bölge paklığında sabun kullanmayın. Tuvalet sonrası paklığı önden geriye yanlışsız yapın.
İshaller
Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte mikropların üremeleri ve besinlerin bozulmaları kolaylaşıyor. Bozulmuş ve kirlenmiş, üzerlerine mikrop bulaşmış besin ya da suların tüketimi sonrasında karın ağrısı ve yüksek ateşle seyreden ishal başlayabiliyor.
“Yaz ishalleri birçok vakit zaten 1-2 günde düzeliyor, lakin mühletin uzaması ve sıvı kaybının artması durumunda tedavi gayesiyle hastaneye başvurmak gerekiyor” ikazında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, “Aksi halde elektrolit bozuklukları ve böbrek rahatsızlıkları ile karşı karşıya kalabiliriz” diyor.
Nasıl korunmalı?
Dışarıda yemek yememeye çalışın. Soğuk dolaplarda saklanan eserleri tercih edin. Zerzevat ve meyveleri çok iyi yıkayın. Sık el yıkamaya dikkat edin. Uygunca pişirilmiş besinler tüketin.
Göz enfeksiyonu
Havuz suyunu dezenfekte etmek için kullanılan unsurlar beğenilen alerji ve tahrişlere neden olabiliyor. Tam tersine bu hususların az kullanımı ise çeşitli göz enfeksiyonlarına davetiye çıkarabiliyor.
Gözlerde sulanma, kızarıklık, kaşıntı, yanma ve şişlik varsa göz doktoruna muayene olup, göz damlalarına başlamak gerekiyor. Bu belirtiler varsa hem diğerine bulaştırmamak hem de enfeksiyon ya da alerjinin artmaması için tedavi olmadan havuza girmemek gerekiyor.
Nasıl korunmalı?
Havuza lensle girmemeye ihtimam gösterin. Yüzücü gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin.
Dış kulak yolu enfeksiyonu
Kulak ağrısı, akıntısı yahut kızarıklığıyla kendini gösteren dış kulak yolu enfeksiyonu nemli ve sıcak ortamları seviyor. Bu yüzden yaz mevsiminde sık suya girmek bile tek başına dış kulak yolu enfeksiyonlarının artışına sebep olabiliyor.
Nasıl korunmalı?
Bilhassa enfeksiyona eğiliminiz varsa kesinlikle kulak tıkacı kullanın. Hijyeninden emin olmadığınız sularda yüzmeyin.
Kulağınızı pamuklu çubuk üzere objelerle temizlemeyin, kaşımayın. Kulaklarınızın kuru kalması çok değerli. Banyo yahut yüzmenin akabinde nemli kalan kulakların dış kısmını bir havlu yahut bez yardımıyla kurulayın.
Dilerseniz saç kurutma makinesini en düşük ayara getirip, 30 santim uzaktan da kulağınızı kurutabilirsiniz. Duş alırken kulağınıza mümkün olduğunca su kaçmamasına dikkat edin.
Kronik hastalıklara dikkat!
Çok sıcaklar kronik hastalığı olan bireyleri olumsuz tarafta etkiliyor. Isı düşürücü bir düzenek olan terlemeyle birlikte sıvı kaybının fazla olduğu durumlarda; bilhassa diyabet, kalp ve böbrek hastalıkları kötüleşebiliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja damar yapısı daha hassas olan bu hastaların ani ve büyük değişimlere ayak uydurmakta zorluk çekebileceklerini hatırlatarak, “Bu durum da hipertansiyon, bedende sıvı kaybı, kalp ritim bozukluğu ve böbrek yetmezliği üzere sıkıntılara davetiye çıkarabiliyor.”
“Her gün 2-3 litre sıvı alımı, dinlenmek ve ağır güneşe maruz kalmaktan kaçınmak en kolay ve tesirli tedbirleri oluşturuyor” diyor.
Milliyet
