1. Saç dökülmesi eskisinden daha barizdir
Saçlarımızın günlük olarak dökülmesi olağan olsa da, çok ölçüde saç dökülmesi ve kel noktaların görünümü epey telaş verici olabilir.
Saç dökülmesi çoklukla gerilim ile ilişkilendirilir; lakin tıp uzmanları, gerilimin ötesinde saçlarımızın incelmesi ve dökülmesinden bağırsaklarımızın da sorumlu olabileceğini keşfettiler.
Bunun nedeni, bağırsaklarımızın saç dökülmesini ve cilt hastalığını önleyen B7 vitamini yahut biotin üretmekten sorumlu olmasıdır.
2. Kilonuz dalgalanıyorsa…
Kilo ile gayret eden ve sonuçları olmayan birden fazla diyet ve fitness rejimi deneyen insanlardan biriyseniz, bedeninizi tekrar incelemeniz gerekebilir.
İnsanların sahiden bahsetmediği kilo alımının ve kilo vermenin nedenlerinden biri bağırsak sıhhatinize atfedilir.
Düzgün çalışmayan bir bağırsak, bedenin gereksinim duyduğu besinleri ememeyen bir bağırsaktır, bu da beslenme eksikliklerine ve kan şekeri ve yağın düzenlenememesine neden olabilir. Berbat bağırsak sıhhati yalnızca kilo almanıza neden olmaz, tıpkı vakitte aksisini de yapabilir.
3. Apansızın muhakkak yiyeceklere hassas hale gelirsiniz
Sindirim sistemi, yiyecekleri parçalamaktan ve yediğimiz şeylerden toksinleri atmaktan sorumludur. Bağırsaklarımız hastalandığında, beden besin toksinlerini uygun halde ortadan kaldıramaz, bu da belli yiyeceklere reaksiyon vermemize ve besin intoleransları kazanmamıza neden olur. Yiyecek tahammülsüzlüğünün belirtileri mide bulantısı, mide ağrıları, mide gazı, kramplar ve oburlarının yanı sıra ishal halinde ortaya çıkar.
4. Daima yeme isteği
Rastgele bir olumsuz besin tepkisi yaşamıyorsanız, tam karşıtını yaşıyor olabilirsiniz. Yiyecek tahammülsüzlüğüne misal formda, bağırsaklarımız yediğimiz yiyecekleri işleyemez ve dengesizliğe neden olabilir. Bu dengesizlik, sıhhatsiz besin kümesi şeker ve yağlarda artan istek uyandırabilir ve bu da bağırsak sıhhatiniz için daha da ziyanlı olabilir.
5. Yeterli uyuyamazsınız
Yeterli uyuyabilmemiz için serotonin isimli bir hormona gereksinimimiz var. “Mutluluk hormonu” olarak da bilinen serotonin, bedenimizin ruh halimizi ve uyku sistemimizi düzenlemesine yardımcı olan bir kimyasaldır.
Düzgün işleyen bir bağırsak olmadan, uykuya dalmakta zorluk çekebiliriz, bu da uykusuzluğa ve sonunda bağışıklık sisteminin yıpranmasına neden olarak hastalanmamızı kolaylaştırır.
6. Cilt problemleri
Bedenimizdeki hastalıklarla çaba kelam konusu olduğunda bağırsaklarımız birinci savunma çizgisidir. Mide ve asit enzimleri yalnızca yiyeceklerimizi parçalamakla kalmaz, tıpkı vakitte enfeksiyonların hastalığa dönüşmesini önlemek için onu temizler ve sterilize ederler.
Bağırsağınız olması gerektiği üzere çalışmadığında, yediğiniz yemeği hakikat biçimde işleyemez ve bu da egzama üzere cilt hastalıkları ve öteki cilt tahrişlerine neden olabilir.
7. Sık tuvalete çıkmak
Sıhhatsiz bir bağırsağın yiyecekleri hakikat biçimde işleyememesi nedeniyle, kendimizi mide rahatsızlığı ile tuvalete daha sık giderken bulabiliriz. İshalin yanı sıra, şişkinlik ve gazlanma hissi yahut mide ekşimesi ve kabızlık üzere öbür semptomlar, bağırsağınızın durumu hakkında bilgi verebilir.
Milliyet