Güçlü bir bağışıklık sistemiyle, alerjik hastalıkların gelişmesine ya da mevcut alerjenlere karşı bedenin çok reaksiyon vermesinin önüne büyük oranda geçilebiliyor.
Bağışıklık sisteminin güçlü olmasında ise taze, pak, işlenmemiş besinlerle sağlıklı ve istikrarlı öğünler oluşturmak, uyku tertibine dikkat etmek ve sistemli idman yapmak kilit rol oynuyor.
Fakat alerjik yakınmalar daima ise yahut kolay tedbirlerle denetim altına alınamıyorsa, kesinlikle bir uzman tabibe başvurulmalı.
Güneş alerjisi
Güneş alerjisi, güneş ışınlarının ciltte oluşturduğu kızarıklık, kabarıklık ve/veya döküntülerdir. Bedende oluşan yakınmalar, güneşe maruz kalınma müddetine ve şahsa nazaran değişkenlik gösterebiliyor.
Bazen bu tepkiler güneşe çıkmadan evvel sürülen parfüm, losyon yahut kremlere bağlı gelişen egzamalar halinde de görülebiliyor.
Nasıl korunmalı?
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00- 16:00 saatleri ortasında güneş altında kalmamaya ihtimam gösterin. Dışarıda kesinlikle güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Bedeninizin güneş gören bölgelerine parfüm, losyon kullanmaktan kaçının. Koyu renkli ve kol ile bacaklarınızı kapatan uzun giysileri tercih edin. Güneş koruyucuyu sokağa çıkmadan 30 dakika evvel cildinize yedirin ve süreci her 2-3 saatte bir tekrarlayın.
Polen alerjisi
Yazın gelmesiyle büyüyen bitkiler, açan çiçekler ve iyice uzayan çimler önemli bir polen kaynağı oluşturuyorlar.
Yaz alerjilerinden en çok sorumlu olan şey de, bu periyotta daha ağır görülen çayır, çimen ve tahıl polenleri oluyor.
Nasıl korunmalı?
Polenlerin en çok etrafta uçuştuğu sabah ve öğlen saatlerinde pencere ile kapıları açmayın, mümkünse dışarıya çıkmayın.
Dışarıdan meskene ya da otele geldiğinizde kıyafetlerinizi yıkayın, çamaşırlarınızı mümkünse içeride kurutun. Konuta yahut otele gelir gelmez duş almayı ihmal etmeyin.
Böcek/arı alerjisi
Yaz sıcağında açık havada,doğada daha fazla vakit geçirdiğimiz için böcek ısırıklarına bağlı alerjiler gelişebiliyor.
Yaban arıları, karıncalar ve tahta kuruları, alerjik tepkilere neden olabilecek böcekler ortasında yer alıyorlar. Böcek ısırıkları kolay kızarıklıklardan, karında kramp stili ağrı ve kusmaya, daha ileri olaylarda teneffüs zorluğu, nefes darlığı üzere hayatı tehdit eden önemli durumlara yol açabiliyor
Bu türlü bir durumda acil servise başvurmak gerekiyor. Örneğin arı sokmalarına karşı alerjisi olan bireyin bir tek ısırıktan sonra bedeninde ve yüzünde besbelli şişme, tansiyon düşmesi, bayılma ve şuurun kapanması üzere önemli problemler gelişebiliyor.
Şayet arı sokmasına karşı bildiğiniz bir alerjiniz varsa ya da bahsedilen alarm bulgularından birini fark ederseniz, hemen en yakın sıhhat kuruluşuna başvurmanız gerekiyor.
Nasıl korunmalı?
Arıların ilgisini çekebilecek pembe, sarı, kırmızı üzere çiçekleri andıran renkte ve çiçekli kıyafetler giymeyin. Ne giydiğinizin yanı sıra nasıl koktuğunuz da kıymetli. Çiçek kokan parfümler kullanmayın.
Bedeninizi koruyan uzun kollu ve paçalı kıyafetleri tercih edin. Açık havada tatlandırılmış içecekler tüketmeyin. Böcek ısırmalarına karşı ise eczanelerde bulabileceğiniz kollayıcı sprey yahut losyon kullanabilirsiniz.
Klor alerjisi
Sıcak havalarda serinlemek için ekseriyetle denizi tercih etsek de, havuz keyfinden de vazgeçemiyoruz.
Lakin havuzlarda dezenfeksiyon hedefiyle kullanılan klor da alerjiye neden olabiliyor.
Alerji gelişen durumlarda ciltte ve/veya gözlerde kızarıklıklar ile kaşıntı oluşuyor. Ayrıyeten burun tıkanıklığı, burunda kaşıntı, hapşırık ve gözlerde sulanma gelişebiliyor.
Nasıl korunmalı?
Bilinen bir klor alerjiniz varsa havuza girmemeniz en iyisi. Klora karşı alerjiniz yoksa da her havuzdan sonra iyi bir duş alarak bedeninizden tüm kloru temizleyin.
Bilhassa temizliğinden emin olmadığınız havuzları tercih etmeyin.
Meyve alerjisi
Çabucak çabucak tüm besinler alerjen olabiliyor, fakat en sık görülen alerjen besinler inek sütü, yumurta, kuru yemişler, tahıl ve bakliyatlar, kabuklu deniz eserleri ile soya oluyor.
Alerjik tepki oluşturan besinin tüketilmesinin akabinde; burun akıntısı, burun tıkanıklığı, cilt döküntüleri, karın ağrısı, ishal ve şişkinlik üzere hafif bulguların yanı sıra ani gelişen, hayatı tehdit eden ve anafilaksi durumuna kadar ilerleyebilen tablolar oluşabiliyor.
Nasıl korunmalı?
Besin alerjiniz varsa siz ve yakınlarınız bu mevzuyla ilgili olabildiğince bilgi sahibi olmalı ve alerjen besinlerden uzak durmalısınız. Örneğin marketlerden aldığınız hazır besinin içeriklerini dikkatlice okumayı alışkanlık haline getirin. Restoranlarda alerjik durumunuzla ilgili bilgiyi restoran yetkilileriyle kesinlikle paylaşın.
Konut tozu akarları
Tatilde dikkat etmemiz gereken bir öteki alerjik etken ise ‘ev tozu akarları’olmalı. Yaz mevsiminde daha fazla kapı ve pencere açmamız nedeniyle odanın içerisine daha fazla toz akarları giriyor.
Ayrıyeten klimalar da uygun filtreme sistemine sahip değillerse yahut sık aralıklarla temizlenmiyorlarsa konut tozu akarlarının yuvası olabiliyorlar.
Nasıl korunmalı?
Mümkünse kapı ve pencereleri kapalı tutup, hava temizleme filtresi olan bir klimayla serinleyin. Gece yatağa girdiğiniz kıyafetler gün içinde kullandığınız kıyafetlerden farklı olmalı ki alerjenler yatağa taşınmasın.
Yastık ve çarşaflarınızı sık aralıklarla sistemli olarak değiştirin. Belli aralıklarla klima filtresini temizletmeyi ve nizamlı bakımlarını yaptırmayı ihmal etmeyin.
Konut tozuna (akar) karşı alerjiniz varsa, bilhassa tatilde konaklayacağınız otel, pansiyon ya da mesken üzere ortamlarda halı olmamasına dikkat edin. Zira halı değerli akar kaynaklarındandır, bu da alerjiyi tetikleyebiliyor.
Milliyet
