Çocuklar neden bilhassa kahvaltıyı reddederler?
Gece beslenen, yatmadan kısa mühlet evvel beslenip gece uzunluğu reflü yaşayan çocuklar, geniz eti, alerji, burun tıkanıklığı olan ve bunlara bağlı olarak gece sık uyanan, sabah yorgun kalkan çocuklar sabah kahvaltısını iştahla yemeyebilirler.
Bu nedenlerin araştırılması gerekir. Uyku sistemi bozulup her zamankinden erken kalkmak zorunda kalmış ise kahvaltı istemeyebilir. Okula başlama periyotlarında bu üzere problemler olabilir.
Çocuğum iştahsız, ne yapmalıyım? İşte ebeveynlere önerile:
-Çocuğunuzun iştah durumuna anlayış gösterin. Açlık ceza olmasa da yemeyen aç kalabilir.
-Öğünlere tertipli olarak uyun. Fakat öğünlerin saatleri esnek olabilir. İlla herkes kahvaltıyı 08.00’de yapmaz. Saat 10.00’da yapar fakat kahvaltı ile başlar.
-Yeni lezzetlere alışmak için vakit gerektiğini unutmadan sabırlı olmak gerekir.
-Beslenmeyi eğlenceli ve zevkli kılın.
-Alışverişte çocuğunuzun besin seçmesine müsaade verin, yönlendirin.
-Örnek olun.
-Yaratıcı olun.
-Yemeğe odaklanın (Beslenme sırasında TV ve oyundan kaçının).
-Tatlı ve şekerler ile ödül vermeyin. Sevgi, telaşlar ve mazeretler beslenme sırasında kusur yapmayı gerektirmez.
-Ne ile ne kadar beslendiğinin yanında nasıl beslendiğinin de değerli olduğunu ve beslenmenin bir davranış biçimi olduğunu, temellerinin daha bebeklik devrinde tamamlayıcı besine başlarken atıldığını unutmamak gerekir.
Milliyet