Fıstık ezmesi
Fıstık ezmesi; ilaç üretiminde, çoğunlukla kolesterol düzeylerini düşürmek için kullanılan bir bileşen içerir.
Bu besin; protein, antioksidan, yağ, demir, magnezyum ve kalsiyum kaynağıdır. Şayet rastgele birinin eksikliğini çekiyorsanız, daima fıstık ezmesi yemek istiyor olabilirsiniz!
Bitter çikolata
Birtakım bitter çikolatalar, bir kutu koladan (yaklaşık 30 mg) daha fazla kafein içerir. Bu bileşen, merkezi hudut sistemini uyardığı için gücünüzü artırır. Bu nedenle, kendinizi yorgun ve uykulu hissettiğiniz her an, daha üretken olmak için bir kalıp çikolata yemek istemeniz olağandır.
Bitter çikolataya bu kadar ilgi duymanızın bir öbür nedeni, magnezyuma duyduğunuz gereksinim olabilir.
Baharatlı yiyecekler
Baharatlı yiyecekler, metabolizmanızı hızlandırır. Ayrıyeten kapsaisin ismi verilen bir bileşen içerdikleri için eklemlerinizdeki ve kaslarınızdaki ağrıyı hafifletebilir; hatta sizi migreninizden kurtarabilir.
Buz
Buz çiğneme isteği çoklukla demir eksikliği ile ilişkilendirilir. Anemi kaynaklı olabilir.
Buz yeme dileğinin gerçek nedeni meçhuldür. Lakin anemili demir eksikliğiniz varsa buz çiğnemenin uyanıklığı artırabileceği tarafında bir teklif var.
Hamur işleri
Hamur işleri karbonhidrat bakımından hayli güçlüdür. Bir dilim pasta yedikten sonra kendinizi tatmin olmuş hissetmek kolaydır zira içerdiği fazla kalori ölçüsü size süratli bir formda güç verir. Araştırmalar, “evrensel karbonhidrat aşerme süresinin” öğlenden sonra 15.30 ve 17.00 ortasında olduğunu keşfetti.
Birtakım araştırmacılar, düşük ruh hali ve gerilim ile karbonhidrat yeme isteğinin temaslı olduğunu söylüyor.
Et ve hamburger
Aniden gelen hamburger yeme isteğinin nedeni kırmızı ete duyduğunuz gereksinim olabilir! Her şeyden evvel et, çok fazla protein içerir. Bu yüzden bedeninizde rastgele bir protein eksikliği varsa, hamburger düşünmeden duramıyor olabilirsiniz!
Ayrıyeten, yapılan bir çalışma; protein açısından varlıklı bir diyete sahip olmanın, çok atıştırma ve obeziteden kaçınmanıza yardımcı olacak bir anahtar olabileceğini öne sürdü.
Milliyet
