Anne adayları için inançlı seyahatin yollarını anlatan Bayan Hastalıkları ve Doğum Kısmından Doç. Dr. Lebriz Hale Aktün, “Gebelikte riskli bir durum yok ve seyahat müddetinde muhakkak tedbirler alınırsa anne adaylarının tatile çıkmalarında bir sakınca yoktur” dedi.
Doktora danışın, tetkiklerinizi yanınıza alın
Hamilelikte seyahat etmenin riskleri ve alınabilecek tedbirlerden bahseden Aktün, yaptığı yazılı açıklamada şu sözlere yer verdi;
Hamilelikte seyahat sırasındaki en büyük risk sizin tıbbi ve hamilelik geçmişinizi bilen uzmanlardan uzaktayken bir sorun oluşmasıdır. Tetkikleri, analiz sonuçlarını ve ultrason fotoğraflarını yanınıza almalısınız. Seyahate çıkmadan evvel gerekli olabilecek ve hamilelikte inançlı bir biçimde kullanabileceğiniz ilaçların listesini hekiminizden isteyin ve bunları kesinlikle yanınızda bulundurun. Gittiğiniz yerde acil durumlarda size müdahale edebilecek hastaneyi, sıhhat şartlarını ve bilhassa yurt dışı seyahatlerinizde sunulan sıhhat hizmetlerini de araştırıp bilmenizde fayda vardır.
Bulaşıcı hastalık riskini gözetin
Hamilelikte seyahat etmek için en uygun periyodun 14 ile 28inci haftalar ortasında olduğunu kaydeden Doç. Dr. Aktün, “Bu periyotta sabah bulantıları geride kalmış, uyku hali kaybolmuş, düşük yapma mümkünlüğü azalmış ve hamileliğe ruhsal taraftan de alışıldığı için gebelik artık keyif verici bir hal almıştır. Bu nedenle bu devirde gezmek, dolaşmak ve hamileliğin keyfine varmak için tüm kurallar uygundur. Seyahat açısından birinci üç ay ve son iki ay bilhassa kritiktir. Bu nedenle özellikle bu devirlerde seyahat önerilmez. Gebelikte genel olarak yatak istirahatının önerildiği kanamalı gebelik durumları olanlar ile erken doğum yahut düşük risklerini taşıyanlarda kesin olarak seyahat mahzuru vardır. Tüm gebelik boyunca bulaşıcı salgın hastalıkların olduğu yerlere seyahat asla önerilmez” diye konuştu.
Sentetik giysilerde mantar riski var
Gebelikte çıkılacak seyahatte seçilecek ulaşım yolu ve araçlarına ait ise Doç. Dr. Aktün, “Gebelikte seyahat aracına ait kısıtlama yoktur, yalnız burada dikkat edilmesi gereken nokta seyahat boyunca rahatınızın sağlanmasıdır. Seyahat için rahat edebileceğiniz bol bölümlü giysi ve rahat ayakkabılarınızı tercih etmelisiniz. Dar kesitli pantolonlarla sentetik giysilerinizden uzak durmanız sizi mantar enfeksiyonlarından da bir ölçüde koruyacaktır” sözlerini kullandı.
İdrar yolu enfeksiyonunun kolay nedeni
Seyahat sırasında hamilenin dikkat etmesi gereken öbür bir hususun idrar tutmamak olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Aktün, “Yolculuğa başlamadan evvel kesinlikle tuvaletinizi yapınız. Uzun yol seyahatlerinizde da idrarınız gelsin yahut gelmesin tüm mola yerlerinde mesanenizi boşaltınız. İdrarınızı uzun mühlet ile tutmanız idrar yolu enfeksiyonlarına yer hazırlayabilir” dedi.
İçtiğiniz suyun temizliğinden emin misiniz?
Seyahatlerde yeme nizamının de değiştiğini söyleyen Aktün, “Bu nedenle öğün kaçırmamaya dikkat edin. Yanınızda sağlıklı besinleri almanızda yarar vardır. Bedenin susuz kalması durumu gebelik için epey ziyanlı bir durumdur. Bilhassa yaz günlerinde bol sıvı almaya itina gösterin, lakin hijyeninden emin olduğunuz inançlı su içmelisiniz” tavsiyesinde bulundu.
Otomobilde 90 dakika kuralına uyun
Aktün, gebelikte araçla seyahat sırasında uzun müddet oturmanın bacaklardaki kan sirkülasyonunu etkilediğini ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olabileceğini bildirdi. Uzun müddetli seyahatlerde her 1 buçuk ile 2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yaparak kan deveranının artırılmasının ehemmiyetine değinen Aktün, Seyahat sırasında otururken de esneme, germe hareketleri yaparak uzun periyodik oturmanın olumsuz tesirlerini azaltabilirsiniz. Son aylara kadar gebeyken otomobil kullanmanızda da sakınca yoktur. Fakat son aya gelindiğinde otomobil kullanmanız bebeğinizi tehlikeye atabilir. Mümkünse son aylar içinde arabayı kullanan siz olmayın. Hangi taşıt aracı olursa olsun seyahatleriniz sırasında kesinlikle emniyet kemeri kullanmalısınız diye konuştu.
Uçuş mühletince varis çorabı giyin
Günümüzde çabucak hemen tüm uçakların kabin basınç ayarlı oldukları için hamilelik açısından sorun oluşturmadığını bildiren Doç. Dr. Aktün, kelamlarına şöyle devam etti:
Lakin çok küçük uçaklarda, basınç ayarları olmadığı için yüksek irtifada oksijenin azalmasına bağlı sıkıntılar yaşanabileceği tabir edilmektedir. Hamilelik sırasında yapılan uçak seyahatlerinde uzun mühlet rahatsız bir durumda hareketsiz oturmak tromboz/ damar içi pıhtısı ve varis riskini arttırır. Uçuş müddetince özel varis çorabı giymeniz bacaklarınızdaki kan deveranını takviyeler ve damarların şişmesini mahzurlar.
Uçak seyahati 36’ncı haftaya kadar güvenli
Doç. Dr. Lebriz Hale Aktün, “Uçak seyahati hamilelikle birlikte kanama, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, çoğul gebelik yahut erken doğum hikayesi üzere yüksek risk faktörlerinin olmadığı durumlarda 36. gebelik haftasına kadar son derece inançlı olup bireyler havayolları şirketleri tarafından da kabul edilebilmektedir. Lakin 36. gebelik haftasından sonra pek çok havayolu şirketi gebe bayanları uçaklarına kabul etmemektedir. Bunun nedeni anne ya da bebek açısından ortaya çıkabilecek olan riskler değil, mümkün bir doğum durumunda havayolu şirketinin havadayken yaşanacak bir doğum nedeniyle risk almak istememesidir. Uçağa biniş sırasında sorun yaşamamak ve hatta uçuşu kaçırmamak için hekiminizden uçak seyahati yapmanızda bir sakınca olmadığına dair bir rapor alıp bunu tüm uçuşlarınız sırasında yanınızda taşımanız uygun bir davranış olacaktır. Sıkça endişelenen ve sorulan sorulardan birisi de havaalanına girerken geçilen güvenlik kapı ve detektörlerinin bebeğe ziyan verip vermediğidir. Hava alanlarının girişindeki detektörler metal detektörüdür ve X ışını ile çalışmazlar. Bu nedenle bu kapılardan inançla geçebilirsiniz” tabirlerini kullandı.
Kısa tatiller morali yükseltir
Açıklamasında tatil sırasında kaçınılması gereken aktivitelerden de bahseden Doç. Dr. Aktün, kelamlarını şöyle tamamladı:
Tenis, paten, cet yahut bisiklete binmek, su altı dalışı, su kayağı, snow-board, kayak, rüzgar sörfü, yamaç paraşütü üzere sporlar taşıdıkları travma riskleri nedeni ile gebelik sırasında yapılması uygun değildir. Tatil beldelerinde, düşme ve darbe risklerinin yüksek olduğu her türlü spor ve fizikî aktiviteden uzak durmalısınız. Gebelik genel olarak mutlaka, seyahat etmeyi ve özgürlüğü büsbütün kısıtlayan bir süreç değildir. Yalnız, makul kurallara uymak kaydıyla kendinizi dinlenme gayeli kısa tatillerle toparlayıp gücünüzü arttırabilirsiniz. Moralinizin yüksek olması gebeliğiniz açısından son derecede kıymetlidir.
Milliyet
