Şahısta gribal enfeksiyon belirtileri varsa Covid-19 olma riski akılda tutulmalı, yakın etrafa bulaştırmama ismine izole kalınmalıdır. Bu sayede çalışma arkadaşları ve bir arada yaşanılan bireyler korunmuş olur. Meskende izolasyonda mümkünse tek başına bir odaya vakit geçirip, kullanacağı lavabonun ayrılması ve bulundukları odanın uygun halde sıkça havalandırılması gerekir. Test yapılana kadar hastalık kuşkusu olan bireyler odadan maskesiz çıkmamalı.
Sıhhat Bakanlığı’nın teklifine nazaran; ateş, öksürük, nefes darlığı, kas ağrısı, baş ağrısı, ishal, tat ve koku almada azalma belirtilerinden en az 2 tanesi varsa şahsa Covid-19 teşhisine yönelik test yapılabilir. Bu şikayetleri olan şahıslar vakit kaybetmeden en yakın sıhhat kurumuna gitmeli.
Virüse karşı haftada 2 gün balık tüketilebilir
Koronavirüsün bulaşmasını tek başına engelleyebilecek yahut tedavi edebilecek rastgele bir besin yoktur. Fakat sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin, fizikî aktivite ve sistemli uyku ile bir arada bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlandı.
Tüketilecek besinlerin protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan varlıklı olması istikrarlı beslenme tarafından büyük kıymet taşıyor.
Zerzevat ve meyve alımı ön planda tutulmalı, haftada 2 gün balık, mümkünse her gün yumurta, peynir ve kuru baklagil tüketilmelidir. Bunların yanı sıra kâfi su tüketiminin sağlanması ve günlük beslenmede zeytinyağı kullanılmasını öneriliyor.
Tetkik yapılmadan destek kullanılmamalı
Son 6 ay içinde yapılan kan tetkikleri yoksa aile doktorundan yahut dahiliye doktorundan kan analizi istenip mineral yahut vitamin eksikliği olması durumunda uygun doz ve müddette vitamin ve mineral desteği tabip tarafından yapılmalıdır.
Milliyet