-Günde en az 2 litre su-sıvı içmeye ihtimam gösterin.
-Ev ısısını ‘soğuk’ olacak halde düşürün, 18-22 derece en ülkü ısı olacaktır.
-Günde birkaç defa 10-20 dakikalık soğuk ve tazyiksiz duş alın.
-Soğuk ve ıslak kıyafetler giymeniz de güneş yanığına karşı yarar sağlayacaktır.
-Soğuk pansumanlar damarları kasarak kızarıklık, ödem ve yanma hissinin azalmasında tesirli olurlar. Yanan bölgeye; soğuk su, karbonatlı yahut yulaflı soğuk su, soğuk sirke ya da soğuk sütle ıslatılmış havlular yahut jel buzla her 2 saatte bir, 10-20 dakika kompres yapabilirsiniz.
-Cildinize soğutucu özellikte kalamin yahut aloe vera içeren jel yahut losyon sürün. Ayrıyeten duş, pansuman yahut kompres sonrasında, cildi yatıştırıcı özelliğe sahip yulaf yahut dekspantenol içeren nemlendiriciler kullanın.
Yanan bölgeleri üst kaldırın; örneğin yüzünüz yandıysa 2 yastıkla yatmalısınız. Bacağınız yandıysa bacağınızı yastıkla kalp düzeyinin 30 cm üzerinde kalacak formda kaldırmalısınız. Bu biçimde yanığa bağlı gelişecek olan ödemi azaltmak mümkün olabiliyor.
Yanık alanlarını rahatsız etmeyecek; dikişsiz, bol ve pamuklu giysiler tercih edin. Dar, naylon, sentetik, yünlü giysilerden ise sakının.
Güneş yanığı varsa sakın bunları yapmayın
-Büyük su kabarcıklarını, steril kurallarda iğne yahut enjektörle patlatabilirsiniz lakin yüzeyleri açmamalı ve cildi soymamalısınız.
-Enfeksiyon riski nedeniyle yanık deriyi kaşımayın ve koparmayın. Kaşıntı için antihistaminik özellikte tablet kullanabilirsiniz.
-Kese, lif, ağda, tıraş süreçlerinin yanı sıra banyo köpükleri, sabunlar, banyo tuzları, sıvı yağlar (zeytinyağı, kantaron yağı, lavanta yağı vs.), masaj yağları, lokal anestezikler, vazelin üzere katı yağlar ve merhemlerden uzak durun.
Bunlar deriyi daha da tahriş edebilecek, güzelleşmeyi azaltacak yahut kendileri direkt alerjik egzama yaratabilecek uygulamalardır.
-Halk ortasında sıkça kullanılan yeşil çay, salatalık, vazelin, diş macunu yahut yoğurt üzere güneş yanığı sistemleri soğuk uygulanmaları nedeniyle rahatlatıcı oluyorlar.
Lakin bugüne dek bu usullerin yanıkları düzgünleştirici tesirlerine dair bilimsel bir delil olmadığı üzere tam tersine ciltten ısı kaybını engellemeleri sonucu ateş ve güneş zehirlenmesi üzere sıkıntıların gelişmesi riski nedeniyle uygulanmaları önerilmiyor.
Milliyet