Dünya Sıhhat Örgütü sayıları, dünya çapında yaklaşık iki milyar insanın çok kilolu olduğunu ve bunların yaklaşık 650 milyonunun obezite ile yaşadığını bildiriyor. 2025 yılına kadar ise bir milyardan fazla insanın obezite ile yaşayacağını gösteriyor.
Bu sorunun esas nedeni güç tüketimine oranla güç alımındaki fazlalık olarak karşımıza çıkıyor. Ama bu hastalık ile birlikte asıl sorun yalnızca fazla kilo durumu değil, kalp damar rahatsızlıkları, omurga meseleleri, diyabet, teneffüs yolu rahatsızlıkları, ruhsal zahmetler üzere birçok sıhhat problemlerine da davetiye çıkarıyor.
Bu yüzden uzmanlar bu mevzuyu yalnızca tek kilo ile ilgili tahlil önerisi sunmak yerine bütüncül olarak ele alınmasını savunuyor.
Obezite bütüncül olarak ele alınmalı
Bu hastalığı yenmenin çok kolay kuralı olduğunu lisana getiren Romatem Bursa Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, “İlk kural kararlılık, ikinci kural hareketlilik, üçüncü kural ise sağlıklı beslenmek. Bu yüzden bu kararlar birbirleriyle temaslı.”
“O yüzden bu hususta rehabilitasyon sürecini öneriyoruz. Hem daha tesirli hem de daha sağlıklı. Zira kilo ile birlikte gelişen sıhhat sorunları de ele alınıyor. Antrenman alınan güç ölçüsünün yanında çıkan güç ölçüsünü da azaltır. Idman diyet ile birleştirildiğinde ise yağ kaybını arttırmakta ve yağsız kütleyi korumaktadır.”
“Böylece başarılı bir biçimde kilo denetimi de sağlanıyor. Aslında bir kamp süreci üzere tanımlayabiliriz. Hem kilo denetimi sağlanıyor hem de oluşan öteki sıhhat meselelerine eş vakitli olarak bakılırken tedavi süreci başlıyor “ifadelerini kullandı.
TV karşısında kilomuzu koruyamıyoruz
Raif kelamlarını şöyle sürdürdü: “Türkiye son yıllardaki artışla, obezitede; bayanlarda ve gençlerde Avrupa birincisi. Hareketsiz hayat biçimi obezite gelişiminde en değerli etkenlerdendir. Son yapılan araştırmalar; TV, bilgisayar ve akıllı telefonlar nedeniyle ekran başında günde 1 saatten az oturanların kilosunu koruyabildiğini, 4 saatten fazla oturanların ise kilosunu koruyamadığını göstermektedir.”
“Bu durum kas ve iskelet sistemini de olumsuz etkiliyor. Bu durum bilhassa yük taşıyan eklemler olan diz, kalça ve ayak eklemlerini daha çok tesirler. Yürüme sorunlarına neden olur zira yürüme esnasında olağana nazaran 3 kat koşma ve merdiven çıkma esnasında eklemlere 6-10 kat daha fazla yük biner.”
“Obezite devam ettikçe yapısal bozukluklar oluşur. Omurgadaki disk yapılarını etkileyerek ve omurilik kanalında daralmaya neden olarak bel ve sırt ağrılarına ve daha birçok probleme sebebiyet veriyor. ‘Hayat harekettir’ her vakit sloganımız bu olmalı ki sağlıklı ömrü ön planda tutalım.”
Milliyet