D vitamini anne sütünde çok az olan bir vitamindir. Anne sütü olağan gereksinimin 10’da biri kadar D vitamini içermektedir. Bu nedenle yeni doğan devrinde birinci günden itibaren bir yaşa kadar tüm bebeklere 400 ünite D vitamini nizamlı olarak verilmelidir.
D vitamini beden için çok kıymetlidir. Bebeğin büyümesiyle birlikte kemik dokusunun, sıklıkla D vitamini eksikliği nedeniyle yeteri kadar gelişememesi raşitizme neden olabilir. Bu nedenle bebeklik ve büyüme çağında ortaya çıkabilecek vitamin eksikliklerinin bebeklere dışarıdan ağız yoluyla D vitamini verilerek önlenmesi amaçlanır.
Takviye 1 yaşından sonra da devam etmeli
Bebeğin doğumu ile birlikte günde 400 ünite D vitamini önerilir. Bu kıymet 1 yaşından sonra 600 üniteye çıkarılır. Ülkemizde D vitamini aile hekimliği merkezlerinde fiyatsız olarak verilmektedir. Bebeklerin doğumuyla birlikte birinci günden itibaren D vitamini başlanabilmektedir. D vitamini takviyesine bebeklerin 1 yaşından itibaren devam edilmelidir.
Bıngıldağı kapanınca vitamini bırakmayın
Birtakım aileler bebeklerde bulunan bıngıldak yapısı kapanınca D vitamininin bırakılacağını düşünmektedir. Meğer bu durumdan sonra da D vitamini kullanılmalıdır. Lakin birtakım bebeklerde çok nadiren ailesel nedenlerle yüksek kalsiyum durumu gelişebilir.
Bu nedenle bebeğin kalsiyum kıymetleri de kesinlikle takip edilmelidir. Bebeklerin bu türlü durumlarda D vitamini takviyesine devam edip etmeyecekleri konusunda pediatri uzmanları en yanlışsız bilgiyi verecektir.
D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz tesirler
Bebeklerde ve çocuklarda kâfi D vitamini alamamak, büyümenin gecikmesinden başlayarak, kas güçsüzlüğüne ve iskelet deformitelerine neden olan raşitizme yol açabilir. D vitamini eksikliği bağışıklık sisteminin iyi çalışmamasına, bedenin hastalıklarla uğraşında yetersiz kalmasına neden olur. Obeziteye yer hazırlar ve uyku bozukluklarını beraberinde getirir.
Ayrıyeten D vitamini eksikliğinin otoimmün hastalıklar, inflamatuvar bağırsak hastalığı, romatoid artrit, multipl skleroz, diyabet, birçok kanser çeşidi ve kalp hastalıklarının gelişmesinde rol oynadığı bilinmektedir. Üst teneffüs yolu enfeksiyonları, besin alerjileri, astım üzere rahatsızlıklar da düşük D vitamini seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir.
Yürümesi gecikiyorsa dikkat!
D vitamini eksikliği havale geçirme, yürümede ve diş çıkarmada gecikme, iştahsızlık, kilo alamama, kafatası kemiklerinin yumuşaklığı ve biçim bozukluğu, el bileklerinde genişleme, sık enfeksiyonlara yakalanma, baş terlemesi ve sürtünmeye bağlı art kısımdaki saçların dökülmesi üzere bulgulara yol açabilir.
Lakin bazen aileler bebeklerinin dişlerinin çıkması geciktiğinde, yürümesi geciktiğinde, kemiklerinin güçsüz olduğunu düşünerek ek olarak tabibe sormadan D vitamini ampulleri kullanmaktadır. Bu durum çocuklarda böbrek taşı üzere önemli sıhhat problemlerine neden olabilmektedir. Yalnızca tabibin önerdiği destek ve doz kullanılmalıdır.
Gebelerin de D vitaminine dikkat etmesi gerekir
D vitamini yetersizliğinin temel nedeni, deride güneş ışınları tesiriyle kâfi D vitamini üretilememesidir. Bilhassa kış devrindeki hamileliklerde vitamin takviyesi yapılmaması, bebeklerin yetersiz D vitamini deposu ile doğmasına neden olmaktadır.
D vitamini eksikliğinin önlenmesi için şu noktalara dikkat edilmelidir:
Yalnızca hekimin önerdiği dozda D vitamini kullanılmalıdır. Gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika, yakıcı olmayan güneşe, kol ve bacakları açık olacak biçimde rüzgardan korunarak ve şapka üzere uygun giysilerle çıkarılması değerlidir.
Gebeler süt ve süt eserleriyle birlikte D vitamini dayanağı almalıdır. Bebek ek besine geçtiğinde kalsiyumdan güçlü yoğurt, peynir üzere süt eserlerinden almalıdır.
Çocuğunuzun beden direncini artırın
Sonbahar ve kış mevsiminde bilhassa okula devam eden çocuklar yeteri kadar güneş ışığından yararlanamamaktadır. Bilhassa bu mevsimlerde dışarı çıkılsa bile kapalı alanlar tercih edilmektedir. Bu da dolaylı olarak D vitamini eksikliğini beraberinde getirmektedir.
Ayrıyeten koronavirüs nedeniyle konutta kalmaya ihtimam gösterilen bu periyotlar de çocuklarda D vitamini muhtaçlığını artırmaktadır. D vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığı bilinmelidir ve bu husus önemsenmelidir. Koronavirüsün D vitamini eksikliği olan hastalar ve bölgelerde daha ağır seyrettiği ile ilgili araştırmalar artmaktadır.
D vitamininin antiviral tesirleriyle ilgili çalışmalar da bulunmaktadır. D vitamini eksikliğinde grip, zatürre üzere başka hastalıklara dair riskin arttığını da gösteren çalışmalar vardır. Bu nedenle bebek ve çocukların D vitamini dayanağı almaları önemsenmelidir.
Yaz aylarında güneşte gereğince kalınsa bile kışın kâfi D vitamini sentezi yapılamadığından çocuklara bilhassa sonbahar ve kış aylarında tabip denetiminde D vitamini verilmesi uygundur.
Milliyet