Prof. Dr. Karadağ, uykunun bağışıklık sistemi üzerindeki tesirine ait, uykuyu “vücutla sıhhat ortasındaki altın zincir” olarak tanımladı.
Bu zincir koptuğunda ve uyku alınmadığında vücudun sağlıklı yaşayamadığını söyleyen Karadağ, uykunun multidisipliner bir durum olduğunu tabir etti.
Sağlıklı uyku için belli özellikler bulunduğuna işaret eden Karadağ, 6 saatten az ya da 9 saatten fazla uyunmaması gerektiğini, uyku için karanlık, ısı ve ses açısından uygun bir ortamın sağlanmasının değerli olduğunu anlattı. Karadağ, sağlıklı uyumayanların toplumsal ve günlük yaşantılarının da değiştiğini kaydetti.
Uykuda teneffüs bozuklukları ortasında horlamanın yaygın görüldüğünü belirten Karadağ, bu durumun erkeklerde, makul bir yaştan sonra daha fazla gözlendiğini lisana getirdi.
Horlayan şahısların “Rahat nefes alamıyorum.” iletisi verdiğini aktaran Karadağ, “Horlayan insanların bir kısmında da gece yarısı o nefes duruyor. Aldığımız her nefes aslında kanımızı temizler. Yani kanımıza kâfi oksijenin sağlanmasını, bu oksijenle beynimizden ayağımızın parmak ucuna kadar sağlıklı yaşamamızı sağlar. Oksijeni alamazsak bundan beynimiz, akciğerimiz, kalbimiz, böbreklerimiz, tüm bedenimiz etkilenir. Bu öbür hastalıklarla çok iç içedir.” bilgisini verdi.
Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uykuda teneffüs bozukluğu ve uyku apnesi olan bireylerin sabah baş ağrısıyla uyandığını, konsantrasyon bozukluğu yaşadığını, toplumsal ömürde da birçok sorunla karşılaştığını anlattı.
Uyku apnesi olan bireyler Kovid-19’u daha ağır geçiriyor
Salgın devrinde Kovid-19 teşhisli hastalara test yaparak uyku apnesi açısından riskleri olup olmadığını gözlemlediklerini aktaran Karadağ, şöyle devam etti:
“Bu riski belirleyen stop-bang dediğimiz anket var. Kişi horluyor mu? Gündüz çok uyku hali var mı? Gece uyurken nefesinin durduğuna şahit bir kişi var mı? Hipertansiyonu var mı? Uzunluğu, kilosu, beden kitle endeksi… Obezitesi var mı? 50 yaşın üstünde mi? Erkek mi? Bu 8 soruya bakıyoruz. Bunlar 4-5’ten fazlaysa ‘Uyku apne riski vardır.’ deyip uyku testi yapıyoruz. Bu anket çalışmalarıyla erişkinlerin yaklaşık yüzde 35’inde uyku apnesi riski tespit ediliyor. Biz yatan hastalarımızda bu testi yaptık. Bursa’da birkaç merkez toplandık. Kovid-19 nedeniyle yatan hastaların riski ne kadarmış diye. Onlarda toplumdan çok daha yüksek çıktık. Yüzde 45 civarında çıktı. O vakit uyku apnesi ya da uyku sorunu olan şahıslar daha mı kolay Kovid oluyorlar? Kovid’i daha mı ağır geçiriyorlar? Buna baktığımız vakit, evet.”
Uykunun aslında kolay bir dinlenme devri değil onarım periyodu olduğunu belirten Karadağ, gün uzunluğu yorulan, gerilim yaşayan insanların uyuduklarında yalnızca kaslarının değil, beyin ve bedenlerinin da dinlendiğini, uyku esnasında tüm beden hücrelerinin beslendiğini, olgunlaştığını, dinlendiğini tabir etti.
Karadağ, “Aşı yapılan şahıslarda lenfositlerin antikor ürettiğini biliyoruz. Şahısların antikoru ne kadar yüksekse hastalığa karşı korunması da o kadar fazla. Sağlıklı uykunun lenfositin gelişmesinde ve antikor oluşmasında direkt tesirli olduğunu gördük. Yapmış olduğumuz çalışmada da bunu gösterdik. Sağlıklı bir uyku, insanların antikor gelişiminde, lenfosit gelişiminde tesirli oluyor. Bu da insanların beden direncini artırıyor.” değerlendirmesinde bulundu.
“Aşı olduğu halde hastalanan bireylerin ortak özellikleri beden dirençlerinin düşük olması”
Salgında beden direnci yüksek bireylerin Kovid-19’u daha hafif, düşük olanların daha ağır geçirdiklerinin, ağır bakımda daha fazla tedavi gördüklerinin ve vefat ettiklerinin gözlemlendiğini söz eden Karadağ, şunları kaydetti:
“Aşılı insanların ortasında bile hastalanan olunca bakıyoruz, evet aşı olmuş lakin beden direnci düşük, ek bir hastalığı var, kortizon ya da öbür bir şey kullanıyor. Aşı olduğu halde hastalanan, ölen şahısların ortak özellikleri beden dirençlerinin düşük olması. Beden direncini artıran ülkü olay sağlıklı uyku. Sağlıklı uykunun ne kadar değerli olduğunu tüm toplumun, tabiplerin tekrar farkındalık oluşturarak anlamaları gerekiyor. Sağlıklı uykuyu sağlayabilmek için tüm mahzurları kaldırmamız lazım. Her yer açılırken, okullar, alışveriş yerleri açılırken tüm meslektaşlarımıza ‘Uyku laboratuvarlarınızı açın.’ diyoruz. Bunlar için muhakkak standartları ülkemizde paylaştık. Uyku laboratuvarına alacağımız her hastaya evvel PCR testi yapıyoruz. Negatifse, o kişinin uyku testini yapabiliyoruz. Yaptığımız uyku testlerinden sonra tedavilerine başlanması o bireylerin hem beden hem hastalığa karşı dirençlerini artırıyor. Sağlıklı yaşamasını sağlıyor.”
Prof. Dr. Mehmet Karadağ, sağlıklı yaşayabilmek, beden direncini artırabilmek için en büyük silahın sağlıklı uyku olduğunu, insanların sağlıklı uyuyup, beslendiklerinde beden dirençlerinin otomatik artacağını kelamlarına ekledi.
Milliyet
