Kilo almaya başlayabilirsiniz
İyotlu tuz, hormonlarınız için kıymetlidir ve tuz alımınızı büsbütün keserseniz iyottan yoksun kalabilirsiniz.
Sonuç olarak problemli ve kuru bir cilt, kas güçsüzlüğü, yorgunluk, kilo sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Kalbinizi etkileyebilir
Düşük sodyum diyetinin, bilhassa kalp sıkıntıları olan şahıslar için birçok yararı olduğu belirtilmiştir.
Lakin bu herkes için geçerli olmayabilir, bilhassa de kalbiniz epey sağlıklıysa!
Ayrıyeten olması gerekenden daha az ya da fazla tuz tüketmenin mevcut kalp rahatsızlığınız için işleri daha da kötüleştirebileceğini gösteren çalışmalar var.
İnsülin direncini artırabilir
Yapılan araştırmalar, gereğince sodyum almadığınızda bunun insülin direncini etkileyebileceğini ortaya koydu.
Bu da bedenimizin insüline iyi cevap vermeyeceği için daha yüksek kan şekeri düzeyleri görebileceğimiz manasına geliyor.
Dehidrasyon belirtileri yaşayabilirsiniz
Şayet kandaki sodyum seviyeniz düşerse dehidrasyon belirtilerine benzeyen sorunlar yaşayabilirsiniz.
Yani yaşadığınız ağız kuruluğu, baş dönmesi, susama ve tuvalete gitme sıklığının azalması üzere kasvetler, sodyum düşüklüğü ile ilgili olabilir
Mide bulantısı hissetmeye başlayabilirsiniz
Tuz tüketmemek, kolesterol düzeylerini de etkileyebilir.
Bu çoklukla erken devirde kendi muhakkak etmese de kalbiniz de dahil olmak üzere bedeninizin öbür kısımlarına saldırabilir.
Buna bağlı olarak yaşayabileceğiniz belirtilerden biri de mide bulantısıdır.
Milliyet
