1-Stres
Her hastalığın altında, her olumsuzluğun altında suçlanan bir “stres” var. Pekala, gerilim ile aslında ne kastediliyor? Diyelim ki gerginsiniz, bakın bedeninize neler oluyor… Boynunuzda, başınızda bir kasılma var ve göğsünüze bir şey oturmuş üzere olduğu için tahminen hoş nefes alamıyorsunuz.
Yalnızca bu durumdan bile kabaca iki şeyi anlarız: Brincisi; kasılma ve gerilmelerden dolanım bozuldu. İkincisi; oksijenlenme sekteye uğradı. Eh bu da sağlıklı bir cilt için uygun ortam değil elbette.
2-Sigara
Sigara hayatımızda neden var, neden insanoğlu ona bu kadar yenik düştü? Sigara hayatımızdaki hangi eksiği tamamlıyor ? Onun yerine konulabilecekler neler olabilir ?
Akla gelen birçok soru olsa da sigara alışkanlık yapar, toksiktir, sirkülasyonu bozar, tütünün tesirleri dışında yanan bir şeyin dumanı ve yanmaya bağlı oluşan ekstra toksinlerle cildimizi faal ya da pasif içici olarak berbat tesirler.
3-Su içmemek
Vücudumuzun alışkanlıkları var; az su içmeye alışabilirsiniz, çok su içmeye de. Az su içen biri birden su ölçüsünü artırırsa bu bedene enteresan gelir, beden ödem meblağ. İnsan bedenini anlamamız ve ona düzgün yaklaşmamız gerekir.
Kilogram başına 40 cc su tüketimini olağan kabul edebiliriz. Bu da 70 kg birisi için 2,8 litreye karşılık gelir. Susamamak su içmemek için bir neden değildir. Vücudumuzun en çok suya gereksinimi var ve doğal ki cildimizin de o denli…
4-Havuzlardaki klor
Evet, klor bir dezenfektan vetoksik tesiri olabilen bir gazdır, suda çözünür. Fazlası cildimiz, gözümüz, akciğerimiz, midemiz için ziyanlı olabilir. Ayrıyeten saçlarımızı da tesirler, boyalı saçlarda renk değişikliğine sebep olabilir.
Havuzdan çıktıktan sonra bedenimizi çabucak klordan arındırmalıyız. Teması kısa tutmakta yarar var.
5-Gereksiz kozmetik kullanımı
Bedenimizi nemlendirmek hedefli kullandığımız eserlerin, makyaj gereçlerinin, parfümlerin kalitesi çok değerli. Cildimiz, vücudumuzun en büyük organı. Her şeyi emiyor ve işliyor, ziyanlı bir şeyi de kullanıyor, faydalıyı da.
Seçici olunmalı ve mümkünse organik, doğal eserler seçilmeli. Fazla kozmetik kullanımından da kaçınılmalı.
6-Fazla şeker tüketimi
Endüstriyel tarım, işlenmiş besinlerin bize bir ikramı de şeker. Şekerin besin kalitesi düşük, bedene kısa müddetliğine güç verip daha sonra tekrar acıkmasana neden olan, yararsız bir besin.
Lakin lezzetli ve hayatımıza yerleşmiş durumda. Şekeri fazla tüketmek ne yazık ki vücudun istikrarını bozup gerilime sokuyor ve gerilim de cildimize iyi gelmiyor.
Milliyet
