1. Adaçayı
Adaçayı yağı hem fizikî hem de duygusal semptomların tedavisine yardımcı olur. Adaçayını ruh halinizi yükselmek ve gerilim düzeyinizi azaltmak için kullanırken; adaçayı yağını gevşetici bir yağ olduğu için tercih edebilirsiniz.
Adaçayı yağı kasları gevşetmek ve adet ağrısını hafifletmek için antispazmodik vazifesi görür. Yağı karnın alt kısmına sürün ve 2–5 dakika boyunca ılık kompres ile kapatın.
Esansiyel yağlarla aromaterapi, adet ağrısını hafifletmek için yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Lakin yağları masajla yahut bölgeye yerleştirilmiş paketler üzere kullanmanın çeşitli yolları vardır. Gebeyseniz bu yağları kullanmadan kesinlikle hekiminize danışmanız gerekmektedir.
2. Lavanta
Lavanta yağı, ruh hali dengeleyici, ağrı giderici ve uykunuzu getiren şahane bir bileşendir. Solunduğunda adet kramplarını inançlı bir formda ve yan tesirler olmadan hafiflettiği gösterilmiştir.
Kendinize sıcak bir banyo hazırlayın ve suya bir iki damla lavanta yağı damlatıp, kendinize dinlenmek için vakit ayırın.
3. Sardunya
Bazen “kadın yağı” olarak da anılan sardunya, hormon düzeylerini düzenlemek ve regl semptomlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılan bir yağdır.
Sardunyanın çiçek kokusunu solumak sakinleştirici ve canlandırıcıdır ve hem hafif depresyon hem de gerilim üzerinde tesirleri vardır.
Milliyet
