Uyku sorunu, bireylerin uykuya dalmadan evvel birtakım telaşlara kapılmasıyla ortaya çıkan ve günlük ömrü, fizikî ve ruhsal sıhhati etkileyen bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Bireylerde yüksek gerilim ve telaş görülmesinin uyku sorunlarına yol açtığını ve şahıslarda hipnofobi oluşturduğunu lisana getiren Bilinçaltı Uzmanı Lily Lale Yılmaz “Hipno sözü Latince bir sözdür ve uyku manasına gelmektedir. Fobi ise dehşet demektir. Hipnofobi dediğimiz durum ise uyumaktan korkmaktır. Uyku, vücudumuz için çok kıymetli bir aktivitedir. İnsan vücudu uyku sırasında yenilenir, büyüme aksiyonunu gerçekleştirir. Bu yüzden uyku, günlük ve nizamlı olarak gerçekleştireceğimiz kıymetli bir harekettir. Maalesef ki, birçok şahısta gördüğümüz uykudan korkma sorunu hayatımızı tesirler ve bu durumun birçok oluşum nedeni vardır. En kıymetlisi ise kişi ölmekten korktuğu için uyuyamaz” dedi.
“Bilinçaltımızdaki Kaygılar Bizi Yönetiyor”
Yemek yemek, nefes almak üzere doğal bir gereksinim olan uyku, şahıslarda kimi vakit endişeye yol açabiliyor. Kendini çaresiz ve yorgun hisseden kişi ise tüm uğraşlara karşın uyku hareketine geçemiyor. Bu durumu yaşayan şahısların kesinlikle dayanak alması gerektiğinin üzerinde duran Yılmaz, “Uyku fobisinin temelleri ekseriyetle çocukluk devirlerinde atılır. Çocuk korktuğu için uyumayı reddeder. Amerika’dayken uykudan korkan bir Amerikalı ile yaptığım çalışmada, bedenine 4,5 yaşlarındayken ‘uyuma’ komutunu verdiğini bilinçaltı paklığı çalışmamız sırasında öğrendik. Zira kişinin çocukluk periyodunda bilinçaltında oluşturduğu ‘uyursan ölürsün’ komutu 55 yaşına kadar devam etmişti. Bu kişi 50 sene uyuyamama sorunu yaşamış. Görüldüğü üzere genelde çocukluktan gelen, ne vakit hangi komutu verildiğini bilinçaltına bakmadan öğrenemeyeceğimiz sebeplerden ötürü uyumama kararı almış olabilirsiniz. Natürel ki bu durumu düzeltmenin yolu bilinçaltına girip bu tespiti yaptıktan sonra oradaki dönüşümü gerçekleştirmek.” dedi.
“Çözümsüz Sandığımız Sorunları Çözüyoruz”
Araştırmalar kabus gören şahısların bilhassa tekrardan kabus görmemek için uyumamayı bilinçaltı tarafından seçtiğini gösteriyor. Bilinçaltına oluşan hislerin temizlenmesiyle birlikte bu sorunun yavaş yavaş çözüleceğinin üzerinde duran Yılmaz kelamlarına şöyle devam etti, “Bilinçaltımızın nasıl çalıştığını anladığımız vakit tahlilsiz üzere görünen meselelerimizden kurtulmak çok kolay hale geliyor. Bilinçaltı çok hoş bir sözdür. Şuurumuzda olmayan ve şuurumuzun bilemediği bahisler bilinçaltımızda barınır ve bizi onlar yönetir. Uykudan korkma konusunda olduğu üzere bilinçaltımızı temizleyerek tahlilsiz sandığımız meselelerimizden kurtulmamız hayli kolay.”
Milliyet
